<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>bieg &#8211; Polski Komitet Olimpijski</title>
	<atom:link href="https://olimpijski.pl/tag/bieg/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://olimpijski.pl</link>
	<description>Misją Polskiego Komitetu Olimpijskiego jest rozwój, propagowanie i ochrona Ruchu Olimpijskiego w Polsce, zgodnie z Kartą Olimpijską.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 20 Jun 2024 10:08:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2020/06/logo.jpg</url>
	<title>bieg &#8211; Polski Komitet Olimpijski</title>
	<link>https://olimpijski.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Let’s move! -olimpijskie wezwanie do ruchu!</title>
		<link>https://olimpijski.pl/lets-move-olimpijskie-wezwanie-do-ruchu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[mmyszkowska]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Jun 2024 09:51:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[#EDU.PKOl]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[dzień]]></category>
		<category><![CDATA[edukacja]]></category>
		<category><![CDATA[olimpijczyk]]></category>
		<category><![CDATA[olimpijski]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://olimpijski.pl/?p=84857</guid>

					<description><![CDATA[Międzynarodowy Komitet Olimpijski w dniu swoich urodzin mobilizuje cały świat do aktywności fizycznej. 23 czerwca zainspirowani igrzyskami olimpijskimi świętujemy Dzień Olimpijski (Olympic Day). ... <a class="read-more" href="https://olimpijski.pl/lets-move-olimpijskie-wezwanie-do-ruchu/">Czytaj dalej</a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Międzynarodowy Komitet Olimpijski w dniu swoich urodzin mobilizuje cały świat do aktywności fizycznej. 23 czerwca zainspirowani igrzyskami olimpijskimi świętujemy Dzień Olimpijski (Olympic Day).</strong></p>



<p><strong>Być jak olimpijczyk</strong></p>



<p>Tego wyjątkowego dnia możemy jak nigdy wcześniej poczuć się częścią międzynarodowego ruchu olimpijskiego. Świadomość, że 23 czerwca razem z nami ćwiczą olimpijczycy oraz mieszkańcy wszystkich kontynentów jest niezwykle budująca i motywująca. Choć doświadczenie uczestnictwa w igrzyskach olimpijskich w charakterze sportowca jest dane tylko wybranym, idea olimpijska to zaproszenie dla każdego z nas. Ruszaj się (jak olimpijczyk), podążaj za olimpijskimi wartościami: przyjaźni, szacunku i dążenia do doskonałości oraz rozwijaj się w myśl motta olimpijskiego &#8211; szybciej, wyżej, silniej &#8211; razem! Zacznij 23 czerwca i powtarzaj to każdego dnia! Let’s move!</p>



<p><strong>Koncepcja</strong></p>



<p>Olimpijskie wezwanie do ruchu, które rozpoczniemy 23 czerwca to nie tylko wielka rozgrzewka przed <a href="mailto:https://olympics.com/en/paris-2024" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Igrzyskami XXXIII Olimpiady Paryż 2024</a>. Inicjatywa MKOl jest podyktowana także troską o najmłodszych i chęcią zainspirowania ich olimpijskim stylem życia. To od nich – parafrazując słowa twórcy nowożytnych igrzysk olimpijskich Pierre’a de Coubertin – zależy przecież przyszłość ruchu olimpijskiego. Badania wykazały, że ponad 80% młodych ludzi nie jest w stanie osiągnąć zalecanego poziomu aktywności dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Barier do rozpoczęcia przygody ze sportem może być wiele: od poczucia zniechęcenia po obawę przed porażką. Tradycyjne ćwiczenia mogą wydawać się młodym ludziom uciążliwe, ponadto martwią się, że będą oceniani przez innych lub niewystarczająco sprawni. Dlatego MKOl rekomenduje najprostsze formy ruchu jak np. bieg. Odblokowanie naturalnej radości z ruchu jest kluczem do budowania zdrowych nawyków poprzez ćwiczenia.</p>



<p>Dodajmy, że wezwanie do ruchu dotyczy także świata mediów społecznościowych – stwórzmy angażujące treści, filmiki, w których pokazujemy światu naszą aktywność, a także dopingujemy olimpijczyków Igrzysk XXXIII Olimpiady Paryż 2024. Koniecznie z hasztagiem #OlympicDay #LetsMove oraz oznaczeniem <a href="mailto:https://www.instagram.com/olympics/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Olympics</a> oraz <a href="mailto:https://www.instagram.com/pkol_pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">PKOl</a>. <a href="mailto:https://olympics.com/en/lets-move/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Szczegóły tegorocznej edycji</a>.</p>



<p><strong>W Polsce</strong></p>



<p>Tradycją stało się organizowanie Biegu Dnia Olimpijskiego (Olympic Day Run). Niejednokrotnie odbywa się on nieco wcześniej niż 23 czerwca z uwagi na kalendarz roku szkolnego. W Polskim Komitecie Olimpijskim z inicjatywy Komisji Współpracy z Samorządami i Współpracy Terytorialnej wybierany jest centralny organizator tego wydarzenia. Od dwóch lat ten zaszczytny tytuł przypada <a href="https://www.gminagrybow.pl/" data-type="link" data-id="https://www.gminagrybow.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Gminie Grybów </a>(woj. małopolskie). W tym roku w <a href="https://csz.gminagrybow.pl/" data-type="link" data-id="https://csz.gminagrybow.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Centrum Sportów Zimowych w Ptaszkowej</a> 19 czerwca odbyło się 130 biegów, w których udział wzięło 670 dzieci w wieku od 3 do 15 lat. W wydarzeniu uczestniczyli także olimpijczycy: Zofia Kiełpińska (biathlon), Magdalena Grzywa (biathlon), Maria Sajdak (wioślarstwo), Krystyna Pałka-Guzik (biathlon), Grzegorz Guzik (biathlon), Jerzy Garpiel (piłka ręczna), Kazimierz Kmiecik (piłka nożna), Marian Sypniewski (szermierka) oraz Dariusz Goździak (pięciobój nowoczesny). Istotnym punktem ceremonii otwarcia biegu było przekazanie młodzieży flagi Polskiego Komitetu Olimpijskiego przez olimpijczyków, a także: wniesienie flagi na maszt, zapalenie znicza i odczytanie apelu olimpijskiego. Każdy uczestnik biegu otrzymał medal.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-84869" srcset="https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138-1024x683.jpg 1024w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138-300x200.jpg 300w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138-768x512.jpg 768w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138-1536x1024.jpg 1536w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138-1200x800.jpg 1200w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207138.jpg 1800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-84871" srcset="https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107-1024x683.jpg 1024w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107-300x200.jpg 300w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107-768x512.jpg 768w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107-1536x1024.jpg 1536w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107-1200x800.jpg 1200w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/PG207107.jpg 1800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352-1024x683.jpg" alt="" class="wp-image-84873" srcset="https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352-1024x683.jpg 1024w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352-300x200.jpg 300w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352-768x512.jpg 768w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352-1536x1024.jpg 1536w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352-1200x800.jpg 1200w, https://olimpijski.pl/wp-content/uploads/2024/06/DJI_0352.jpg 1800w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><em>Gratuluję Wójtowi Gminy Grybów Panu Jackowi Migaczowi osobistego zaangażowania oraz zespołu chętnego do pracy oraz dziękuję za zaangażowanie się lokalnych społeczności</em> &#8211; to słowa prezesa PKOl Radosław Piesiewicza, które otworzyły wydarzenie. <em>Do wspólnej radości z biegania, do podjęcia aktywności fizycznej każdego dnia w imieniu polskiego ruchu olimpijskiego, namawiam każdego z Was. W szczególności w rok polskiego debiutu w igrzyskach olimpijskich oraz Roku Polskich Olimpijczyków 2024</em> – zachęcał prezes PKOl.</p>



<p><strong>Olympic Day historycznie</strong></p>



<p>W czerwcu 1894 roku podczas Kongresu dla Wskrzeszenia Igrzysk Olimpijskich na Sorbonie delegaci z 12 krajów, dzięki inicjatywie Pierre’a de Coubertin, zdecydowali o odnowieniu idei olimpijskiej i organizacji igrzysk olimpijskich dla nowoczesnego świata. Właśnie na pamiątkę tego wydarzenia organizowany jest Dzień Olimpijski – pierwszy odbył się 23 czerwca 1948 roku. Celebracja Dnia Olimpijskiego jest wpisana do Karty Olimpijskiej i stanowi o szerzeniu wartości olimpijskich, integracji i prawa każdego człowieka do uprawiania sportu.</p>



<p>Dzień Olimpijski to dziś znacznie więcej niż tylko bieg lub wydarzenie sportowe. Opierając się na filarach &#8222;Ruszaj się, ucz się, odkrywaj &#8211; razem dla lepszego świata&#8221;, Narodowe Komitety Olimpijskie  organizują zajęcia sportowe, kulturalne i edukacyjne dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia społecznego czy umiejętności sportowych.<br>W 2022 r. wprowadzono nowy filar, który obejmuje takie tematy jak: zrównoważony rozwój, włączenie społeczne, solidarność i pokój. Każdego roku motyw przewodni jest nieco inny.</p>



<p>[fot. © Gmina Grybów]</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Olimpijskie Campy Fair Play</title>
		<link>https://olimpijski.pl/olimpijskie-campy-fair-play/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[mmyszkowska]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 May 2024 11:22:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[#EDU.PKOl]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[edukacja]]></category>
		<category><![CDATA[fairplay]]></category>
		<category><![CDATA[olimpijczyk]]></category>
		<category><![CDATA[Polski Komitet Olimpijski]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[szkoła]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://olimpijski.pl/?p=83959</guid>

					<description><![CDATA[Kolejne grupy uczniów wyłonionych w trzeciej edycji #BieguFairPlayPKOl wezmą jeszcze w maju udział w Olimpijskich Campach Fair Play. To sześciodniowe obozy sportowe,]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Kolejne grupy uczniów wyłonionych w trzeciej edycji #BieguFairPlayPKOl wezmą jeszcze w maju udział w Olimpijskich Campach Fair Play. To sześciodniowe obozy sportowe, w czasie których uczestnicy mają okazję doskonalić swoje umiejętności sportowe oraz czerpać inspiracje od doświadczonych i utytułowanych polskich olimpijczyków. Zimą 2023 roku uczniowie trenowali i wypoczywali w Centralnych Ośrodkach Sportu w Szczyrku i Cetniewie. W piątek 17 maja rozpoczął się Camp w COS Giżycko, a już 22 maja powitamy uczestników w COS Wałcz. W każdym z obozów udział weźmie około pięćdziesięciu uczniów.</strong></p>



<p>Pomysłodawcą i organizatorem Olimpijskich Campów Fair Play jest Polski Komitet Olimpijski. W ramach zajęć uczniowie mają okazję m.in. poznać wybitne postaci polskiego ruchu olimpijskiego, jak np. złota medalistka olimpijska w wioślarstwie Natalia Madaj-Smolińska, która w Wałczu spotka się z uczniami ze Szkoły Podstawowej im. Tadeusza Kościuszki w Kobiernicach (woj. śląskie). W Giżycku uczniów ze Szkoły Podstawowej w Strzegocinie (woj. mazowieckie) odwiedzą: dwukrotny olimpijczyk w żeglarstwie Paweł Kołodziński i bokserka Karolina Koszewska (złota medalistka II Igrzysk Europejskich, olimpijka z Tokio).</p>



<p>– Byłam wcześniej w Szczyrku i Cetniewie, a teraz wreszcie doczekałam się campu w niezwykle ważnym miejscu dla mnie, czyli ośrodku w Wałczu. Dla mnie to drugi dom, w którym spędziłam kilkanaście lat przygotowując się nie tylko do igrzysk olimpijskich, ale także do wszystkich innych bardzo ważnych imprez. Z wielką radością wrócę do Wałcza, spotkać się z tymi dzieciakami – podkreśla Madaj-Smolińska.</p>



<p>– Misja Polskiego Komitetu Olimpijskiego to m.in. szerzenie wartości olimpizmu i upowszechnianie idei olimpijskiej. Podczas naszych campów kładziemy na to duży nacisk. Dzieci, oprócz spotkań i treningów z utytułowanymi olimpijczykami, mają też warsztaty psychologiczne, edukacyjne oraz zajęcia integracyjne – mówi Katarzyna Deberny, dyrektor Działu Edukacji Olimpijskiej Polskiego Komitetu Olimpijskiego.</p>



<p>– Nie ukrywam, że mam dużo spotkań z dzieciakami, najczęściej w szkołach, ale tu mam okazję spędzić z nimi znacznie więcej czasu. Uczestnicy zajęć mogą dotknąć mojego złota olimpijskiego i sprawdzić, czy medal rzeczywiście waży pół kilograma. W Wałczu też na pewno przekonają się, że choć łódka jest bardzo długa, to waży tylko czternaście kilogramów – cieszy się na spotkanie mistrzyni olimpijska z Rio de Janeiro.</p>



<p>Szkoły, które biorą udział w campach, <a href="https://olimpijski.pl/jedziemy-na-olimpijski-camp-fair-play/" data-type="link" data-id="https://olimpijski.pl/jedziemy-na-olimpijski-camp-fair-play/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">zostały wyłonione w trzeciej edycji #BieguFairPlayPKOl</a>. Udział w nim wzięło aż 709 szkół z całej Polski, a zadaniem uczniów było przygotowanie jak najciekawszej relacji z biegu. W sumie do Polskiego Komitetu Olimpijskiego trafiło ponad czterysta prac. – Wybraliśmy pięć najbardziej interesujących, które pokazały zaangażowanie i integrację społeczności szkolnej oraz kreatywność uczniów i nauczycieli, a przede wszystkim radość płynącą ze wspólnego podejmowania wysiłku – dodaje Deberny. Pomysłodawczynią ogólnopolskiego biegu według idei fair play jest Hanna Wawrowska – przewodnicząca Rady Fair Play PKOl.</p>



<p>Olimpijskie Campy Fair Play, podobnie jak #BiegFairPlayPKOl organizowane są przez PKOl we współpracy z programem <a href="https://www.kinderjoyofmoving.com/pl/en/" data-type="link" data-id="https://www.kinderjoyofmoving.com/pl/en/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">KINDER Joy of moving</a>. Lokalizacja campów jest nieprzypadkowa – odbywają się one w Centralnych Ośrodkach Sportu, by młodzież mogła zobaczyć prawdziwe życie najwybitniejszych polskich sportowców. Bardzo wielu z nich większą część roku spędza właśnie w COS-ach.</p>



<p>– Myślę, że to jest właśnie najbardziej cenne w Olimpijskich Campach Fair Play. Dzieci mogą poczuć się dokładnie tak samo, jak profesjonalni sportowcy. Mieszkają przez tydzień w ośrodku, trenują na tych samych obiektach, spotykają, choćby na stołówce, największe gwiazdy polskiego sportu, mają też czas na regenerację. Po prostu żyją dokładnie tak samo, jak sportowcy – dodaje Deberny.</p>



<p>Warto podkreślić, iż wszystkie szkoły, które nadesłały zgłoszenia do #BieguFairPlayPKOl otrzymały pałeczkę sztafetową, która ma przypominać najmłodszym o wartości współpracy zespołowej w duchu fair play. </p>



<p>W 2024 roku planowana jest kolejna edycja #BieguFairPlayPKOl.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
